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　　九州酷游(中国)官方网站✿✿，KU游九州酷游(酷游·ku游)官方网站✿✿，“日常到底该喝什么水？”——纯净水✿✿、白开水✿✿、矿泉水✿✿、天然水✿✿，名称不同横山知枝✿✿，传言各异✿✿。中国工程院院士王浩把“喝水”拆成三个层级✿✿：先求安全✿✿，再保健康横山知枝✿✿，后谈功能横山知枝✿✿。多位营养与水质专家提示✿✿，若长期只喝几乎不含矿物质的纯净水✿✿，又忽视膳食搭配酷游KU游平台登录酷游KU游平台登录✿✿，确实存在矿物质“隐性不足”的风险✿✿，尤其是成长中的青少年与吸收能力下降的老年人酷游KU游平台登录✿✿。

　　纯净水经多重过滤或蒸馏✿✿，有害物质被去除的同时✿✿，矿物质也几乎“清零”✿✿。部分沿海国家以海水淡化水为主要水源✿✿，当地疾控机构统计显示✿✿，10—15岁青少年骨骼发育不良检出率较十年前升高约15%✿✿，研究者认为与膳食及饮水中镁摄入不足相关✿✿。

　　中老年人✿✿：血管弹性下降横山知枝✿✿，可适量饮用偏硅酸型矿泉水酷游KU游平台登录酷游KU游平台登录✿✿，但合并肾功能障碍者需遵医嘱控制矿物质摄入✿✿。运动人群✿✿：长时间高强度训练会随汗液流失钠✿✿、钾✿✿，可选择天然电解质水或淡盐水✿✿，与白开水交替补充✿✿。肾结石患者✿✿：应根据结石成分选择✿✿，草酸钙结石患者可在医生指导下短期饮用低矿物质水✿✿，并定期复查横山知枝✿✿。

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